Time Management Power Tips Hindi

यदि हम पलों की परवाह कर लें, तो साल ख़ुद की परवाह कर लेंगे। लेकिन हम परवाह कहां करते हैं! समय  (time management)एक, एक पल करके गुज़रता रहता है। इस तरह साल ही नहीं, जीवन भी बीतता जाता है और हम हमेशा यही सोचते रह जाते हैं कि समय ही नहीं है या उसकी बहुत कमी है।Time Management Power Tips Hindi
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दरअसल, कमी समय की नहीं, समय के प्रबंधन की होती है। इस वजह से हम कभी जान ही नहीं पाते कि हमारे पास कितना वक़्त था, जो हमने बर्बाद कर दिया। माना कि आप बहुत व्यस्त रहते होंगे। आपके पास ढेर सारी ज़िम्मेदारियां भी होंगी। आप हमेशा काम में जुटे भी रहते होंगे। इस सबके बावजूद आप बड़ी आसानी से और भी काम कर सकते हैं। टाइम मैनेजमेंट की यह तकनीक उन लोगों के लिए भी बड़े काम की है, जो छोटे-छोटे कार्यों को टालते रहते हैं। Time Management Power Tips Hindi
 

बहुत सारे काम एक, दो या पांच मिनट में हो सकते हैं। ये काम छोटे तो लगते हैं, लेकिन न किए जाने पर जीवन में अव्यवस्था बढ़ाते रहते हैं और दिमाग़ पर बोझ भी। इसलिए इन्हें इकट्‌ठा करने के बजाय यूं ही चलते-फिरते निबटाया जा सकता है। यानी, आप बस के लिए इंतज़ार करते हुए, अख़बार पढ़ते या टीवी देखते हुए और यहां तक कि एक कमरे से दूसरे में जाते हुए भी काम कर सकते हैं।  देखें, कैसे…

सुबह उठते ही बिस्तर ठीक करने में कितना समय लगेगा? एक या दो मिनट। फिर उसे बिखरा छोड़ने में क्या तुक?  किसी को फोन करना है। लंबे समय से टाल रहे हैं। सोचिए कि बात करने में कितना समय लगेगा? एक, दो या अधिकतम पांच मिनट। इतना समय तो आप जब चाहें, मिल सकता है। फिर देर किस बात की?

पूरा कमरा बिखरा है। पिछले कई दिनों से व्यस्तता के चलते यह अव्यवस्था बढ़ती ही जा रही है। कोई बात नहीं! एक कोना पकड़ लीजिए। यहां-वहां फैले अख़बार और पत्रिकाएं उठाकर टेबल पर रख दीजिए। समय लगेगा : दो मिनट। इस तरह जब मौक़ा मिले, एक कोना या एक चीज़ पकड़ लीजिए। पूरे कमरे को एक साथ व्यवस्थित करने के बारे में सोचते रहेंगे, तो बेतरतीबी के साथ तनाव भी बढ़ता रहेगा।  Time Management Power Tips Hindi

आपने ध्यान, यानी मेडिटेशन के कई लाभ पढ़े हैं। ध्यान लगाना चाहते हैं, पर समय ही नहीं मिलता। कोई बात नहीं, अभी बैठ जाइए। कुर्सी पर बैठकर पालथी लगाइए, आंखें बंद कीजिए और गहरी सांसें लीजिए। बस पांच मिनट शांति से बैठने की कोशिश कीजिए। विश्वास कीजिए, यह एक अच्छी शुरुआत है।

पांच मिनट में आप कसरत भी कर सकते हैं। इसके लिए जिम जाने की ज़रूरत नहीं। सुबह ख़ाली पेट, पुश-अप्स, हाई नीज़ और स्क्वाट का अभ्यास कीजिए। चंद अभ्यास चुनकर पांच मिनट का नियम बनाइए। हर मिनट इन्हें बदल लें। यानी अब कोई बहाना नहीं चलेगा।
ईमेल्स का अंबार लग गया हो, तो उन्हें एक, एक करके निबटाना शुरू कीजिए आप सबको एक साथ जवाब देने के चक्कर में मत रहिए। एक बार में एक ईमेल का जवाब दीजिए। आख़िर आप दिन में दसियों बार वॉट्सएप और फेसबुक चेक करते हैं कि नहीं?
मेज़ साफ़ करना, गंदे कपड़ों को लॉन्ड्री बैग में डालना, अनुपयोगी चीज़ों को अलग करना या अपने कामों की समीक्षा करना… ये ऐसे काम हैं, जो कभी भी फटाफट किए जा सकते हैं।

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