शंख बजाने का तरीका और 15 फायदे – हैल्थ बेनिफिट्स

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conch shankh
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शंख बजाने से होता है थायराॅइड में फायदा

शंख सिर्फ धार्मिक कार्यों में ही उपयोग नहीं होता बल्कि आयुर्वेद में इसका दवा के रूप में भी यूज किया जाता है। शंख बजाने और शंख में रखे पानी के भी कई हैल्थ बेनिफिट्स हैं। इसमें फास्फोरस जैसे कई मिनरल्स होते हैं जो बालों, आंखों और दूसरे बॉडी ऑर्गन्स को फायदा पहुंचाते हैं।

शंख के कुछ ऐसे ही हैल्थ बेनिफिट्स—
-रात भर शंख में रखे पानी में उतना ही सादा पानी मिलाकर आंखों को धोने से आंखें हैल्दी रहती हैं।
-शंख बजाने से फेस की एक्सरसाइज होती है, इससे झुर्रियों से बचाव होता है।
-नहाने के बाद शंख स्किन पर हल्के-हल्के रगड़ने से स्किन ग्लो करती है।
-शंख बजाने से फेफड़े फैलते हैं। अस्थमा और सांस से जुड़ी प्रॉब्लम ठीक होती हैं।
-शंख बजाने से गले की मसल्स की एक्सरसाइज होती है। वोकल कोर्ड और थायरॉइड से जुड़ी प्रॉब्लम ठीक होती है।
-ब्रेन और पूरी बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है। हेयर फॉल की प्रॉब्लम भी दूर होती है।
-शंख में रातभर रखे पानी से सुबह स्किन की रेगुलर मसाज करें। स्किन डिजीस में फायदा होता है।
-शंख में रातभर रखे पानी को तीन चम्मच सुबह खाली पेट पीने से कब्ज जैसी तकलीफ में फायदा होता है।
-शंख बजाने से रेक्टल मसल्स सिकुड़ती और फैलती हैं। गैस्ट्रिक और पेट की कई प्रॉब्लम्स दूर होती हैं।

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