डेंगू और चिकनगुनिया – से बचे रहने के लिए कैसे बढ़ाएं इम्यूनिटी

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डेंगू और चिकनगुनिया में इम्यूिनटी बढ़ाएंगे ये फूड‌्स

डेंगू और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों से बचे रहने के लिए बॉडी की इम्युनिटी इंप्रूव करना जरूरी है। डेंगू और चिकनगुनिया होने पर ब्लड में प्लेटलेट्स कम होने लगती हैं जिससे कमजोरी बढ़ती है। त्रिफला चूर्ण और आंवला खाने से इम्युनिटी बढ़ती है जिससे डेंगू और चिकनगुनिया के खतरे को कम कर सकते हैं।
७. तुलसी : इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बॉडी की इम्युनिटी बढ़ाते हैं।
८. नींबू : इसमें साइट्रिक एसिड की मात्रा ज्यादा होती है जो डेंगू और चिकनगुनिया के इन्फेक्शन को रोकता है।
६. केला : इसमें पोटेशियम होता है जो डेंगू और चिकनगुनिया से बचाव करता है।
५. सेब : इसमें मौजूद क़ुएसटीन डेंगू और चिकनगुनिया से बचाने में मदद करता है।
४. टमाटर : इसमें विटामिन सी होता है जो बॉडी की इम्युनिटी पॉवर बढ़ाता है और कमजोरी दूर करता है।
३. हल्दी : इसमेंकरक्यूमिन होता है जो प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है।
२. पालक : बॉडी की इम्युनिटी पॉवर बढ़ती है, चिकनगुनिया डेंगू से बचने में मदद मिलती है।
नारियल पानी
इसमेंपोटेशियम की मात्रा अधिक होती है जो इन्फेक्शन बचने में मदद करता है।

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