घर में मौजूद ये नौ चीजें कफ से दिलाएंगी छुटकारा

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ठंड के दिनों में कफ की प्रॉब्लम किसी को भी हो सकती है। अगर हम हमारे घर में ही मौजूद ऐसे उपायों को आजमाएं जिनमें एंटी बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण हों तो इस प्रॉब्लम को दूर कर सकते हैं। अंगूर और हल्दी जैसी चीजों से भी कफ से रिलीफ मिल सकता है। एम्स के आयुर्वेद एक्सपर्ट बता रहे हैं कफ की प्रॉब्लम को दूर करने आसान नौ टिप्स—-
9. गुड़ : एकटुकड़ा गुड़ और अदरक पीस लें। एक चम्मच तुलसी का रस मिलाकर गर्म कर खाएं।
8. मेथीदाना : मेथीदानेको पानी में उबालकर दिन में २ बार पिएं।
7. किशमिश-अदरक : आधामुट्ठी किशमिश को एक चम्मच अदरक पाउडर में उबाल कर पिएं।
6. कालीमिर्च : एकचम्मच शहद में चुटकीभर काली मिर्च पाउडर मिलाकर खाएं।
5. नींबू पानी-किशमिश : एकमुट्ठी किशमिश पानी में उबाल लें। इसमें आधा चम्मच नींबू पानी मिलाकर पिएं।
4. अदरक : एकचम्मच अदरक पाउडर को एक कप पानी में उबालकर पिएं। यह इन्फेक्शन से बचाता है।
3. हल्दी : सुबह-शामहल्दी पाउडर दूध में मिलाकर पिएं। इससे बैक्टीरिया और वायरस से राहत मिलेगी।
2. अंगूर : अंगूरके आधा कप जूस में आधा चम्मच पानी मिलाकर सुबह-शाम पिएं।
1. एक कप गर्म पानी में तुलसी की ५ पत्तियां उबाल लें। इसे ठंडा करके दिन में ३ बार लें। अदरक के साथ चबाने से खांसी जुकाम से राहत मिलती है।
तुलसी

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